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喝葡萄酒保护肝脏吗喝葡萄酒真能保护肝脏吗

1世界健康组织的建议

世界卫生组织指出大量饮酒对健康危害很大可能导致多种疾病包括肝炎肝硬化肝癌等并强调饮酒应减少或避免因此世界卫生组织不建议通过饮酒来保护肝脏

2适量饮酒对肝脏有益吗

在2项研究中有结果表明适量饮酒可能会降低肝硬化和非酒精性脂肪肝的风险但这些结果是初步的研究对象和饮酒量有所不同更大值得一提的是一些研究结果发现即使是适量饮酒也会在一定程度上对肝脏产生负面影响

3注意饮酒量和频率

如果决定饮酒应注意以下几个方面适量饮酒女性不超过1个标准饮酒单位男性不超过2个标准饮酒单位每周不超过14个单位尽量避免一次性喝太多保持均衡饮酒习惯避免过量饮酒酒后做好肝脏保健

4其他肝脏保护措施

为了更好地保护肝脏还应该注意以下几方面戒烟控制体重不要随便吃药特别是抗生素的不合理使用合理饮食等在方面做出正确的选择行为饮食等方面也需要家庭医生等专业人士的指导

结论

虽然有研究发现适量饮酒可能对肝脏有益但这样的结果仍然存在争议并不能完全证明适量饮酒对肝脏有益同时我们还应该注意到大量饮酒会对肝脏造成很大的损害因此建议大家注意饮酒的量和频率同时还要采取其他护肝措施来保护肝脏